什么是開學(xué)恐懼癥?一部分是因假期作息生活極不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡，早睡早起的良好習(xí)慣喪失殆盡；有的在假期里過慣了被照顧的生活，對開學(xué)后的*生活憂心忡忡、無所適從；還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課太重，擔(dān)憂學(xué)校人際關(guān)系等，這些已知的與未知的矛盾重疊交織在一起，更是在為開學(xué)恐懼癥推波助瀾。從部分機(jī)構(gòu)獲悉，成績優(yōu)異、追求完美的學(xué)生和適應(yīng)能力、處理人際關(guān)系能力較差的大一新生是“開學(xué)恐懼癥”常見的易發(fā)群體。每學(xué)期開學(xué)時，老師掛在嘴邊的一句話便是“開學(xué)了，大家把心收回來吧”。一些玩瘋了的學(xué)生需要收心，可另外一些學(xué)生則需要“寬心”。另外，有的學(xué)生會因為要突然面臨新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境而焦慮。一直在父母呵護(hù)下長大的濟(jì)南女孩李杰今年考取了外地一所高校，一想到要遠(yuǎn)離爸爸媽媽，和其他人共用一間宿舍，要自己照顧自己，她就害怕開學(xué)、不想上學(xué)。心理介紹說，開學(xué)幾周后，是大學(xué)生患“開學(xué)恐懼癥”的高發(fā)期。部分家長只重視孩子的功課，不注意培養(yǎng)其與他人相處的能力、自理能力等。這些適應(yīng)能力、與人交往能力有所欠缺的大一新生進(jìn)入陌生的環(huán)境后，不僅擔(dān)心學(xué)習(xí)跟不上，發(fā)愁生活不適應(yīng)，還會因需要重新建立人際關(guān)系而茫然、憂慮、不知所措。開學(xué)恐懼癥的咨詢方法概述家長可在開學(xué)前適當(dāng)幫助孩子加以調(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的準(zhǔn)備工作，尤其是長假最后幾天，對孩子的心理狀態(tài)、生活內(nèi)容等都作出相應(yīng)的調(diào)整，同時保證孩子合理飲食、充足睡眠，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活；其次，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。就孩子在開學(xué)前如何模擬正常的學(xué)習(xí)生活，如何從生活內(nèi)容到作息時間都作出相應(yīng)的調(diào)整，幫助其制訂作息時間表，要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。如果孩子一時無法適應(yīng)，則需要家長的循循善誘，需要家長予以適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督；此外，家長還可多給孩子介紹一些學(xué)校里的有趣事情，適當(dāng)減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)，向?qū)W校老師了解孩子在校情況，使孩子回校后能有較好的適應(yīng)條件。尤為重要的一點是，開學(xué)之初，老師與家長應(yīng)注重減輕孩子壓力，老師應(yīng)多和孩子進(jìn)行暑假心得交流，而不是一味地安排緊張的功課。學(xué)生克服開學(xué)恐懼癥第一招遠(yuǎn)程控制軟件交流更即時輕松 網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件是一款即時溝通工具。開學(xué)恐懼癥很重要的在于來到新的環(huán)境，面對新的人群，突然就與原來的人群完全脫離。因此這么一款遠(yuǎn)程控制軟件的溝通就顯得分外重要了。網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件讓學(xué)生和家長面對開學(xué)恐懼癥更輕松。視頻通訊可以實現(xiàn)家長和孩子的視頻語音，通訊時更流暢。 用互換控制功能實現(xiàn)遠(yuǎn)程協(xié)助功能。這樣，孩子可以通過此功能打開一些自己的圖片或網(wǎng)頁和家長一起共享。聊天交流實現(xiàn)開學(xué)恐懼癥中的孩子和家長的一個聊天溝通，即時了解孩子心態(tài)，并且由于網(wǎng)絡(luò)上的溝通，許多不能面對面說的言語都可以通過網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件來表達(dá)。文件傳輸可以同時傳輸些看到的不錯的應(yīng)對開學(xué)恐懼癥的方法給到孩子電腦，這樣，孩子看到的一種親切和溫暖心理肯定又有不少幫助。遠(yuǎn)程監(jiān)控這是對孩子電腦的一個遠(yuǎn)程桌面監(jiān)控，看到他的打開網(wǎng)頁和游戲畫面，當(dāng)然不是很建議家長對孩子進(jìn)行各方面隱蔽監(jiān)控，但如果孩子確實存在經(jīng)常上不良網(wǎng)站或游戲站習(xí)慣，可以用網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制軟件監(jiān)控錄制下來，和開學(xué)恐懼癥的孩子好好交流?？朔_學(xué)恐懼癥第二招收心”不能急剎車 “家長應(yīng)科學(xué)合理地引導(dǎo)?！鼻嗌倌甑年惱蠋熃ㄗh，“這樣才能讓孩子快樂地收心。”可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學(xué)年的打算，緩解孩子的緊張情緒。對孩子多鼓勵，激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學(xué)期的畏懼情緒。引導(dǎo)孩子對新學(xué)年做一個詳細(xì)的規(guī)劃，大至整個學(xué)期，小至每天的學(xué)習(xí)生活?？朔_學(xué)恐懼癥第三招網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制支招心理調(diào)試很關(guān)鍵 暑期輕松悠閑的日子讓孩子養(yǎng)成了“壞習(xí)慣”舒服的懶覺、精彩的電視節(jié)目、無拘無束的玩耍。一開學(xué)，這美妙的一切即將被高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活所代替，抵觸心理在所難免。想到暑期自己在游山玩水的同時，同班同學(xué)卻默默地在上補(bǔ)習(xí)班，都提前預(yù)習(xí)好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。陳老師表示，這種情況下孩子應(yīng)該學(xué)會自我暗示，做心理調(diào)試。告訴自己要開學(xué)了，必須收心了?；蛘呖梢猿鋈ベI買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情?？吹搅寺洳罹蛻?yīng)迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。克服開學(xué)恐懼癥第四招 身體鍛煉不能少 按時作息，調(diào)整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現(xiàn)在開始應(yīng)盡量按照上課時的作息時間去休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，重新做到起居有時。同時拒絕“三電”電視、電腦、電子產(chǎn)品。用體育鍛煉來充實生活，調(diào)整狀態(tài)。其實只要做好了一些應(yīng)對措施，克服開學(xué)恐懼癥并不難原來就這么簡單。網(wǎng)絡(luò)人遠(yuǎn)程控制提醒家長們要注意父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕松活動。家長家長應(yīng)該幫助學(xué)生在開學(xué)初期做好以下五方面1、家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度，多跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給孩子以幸福感，讓孩子對上學(xué)感興趣，期待上學(xué)。2、放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，對上學(xué)會有一定的抗拒心理。家長應(yīng)及時地糾正孩子的生活習(xí)慣，為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，家長應(yīng)該幫年紀(jì)較小的孩子訂好作息時間表，每天督促孩子按時起床、飲食，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。3、如果孩子有“教室焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應(yīng)先從調(diào)整心態(tài)開始，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)與同齡人的交往。4、跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。5、開學(xué)后的假日里，家長應(yīng)該盡量少帶孩子上公園等游樂場所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學(xué)習(xí)用品，給孩子營造學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。特別提示家長應(yīng)和孩子一起探究對上學(xué)恐懼的真正原因，表達(dá)對孩子真誠的關(guān)心和愛護(hù)；同時父母應(yīng)與學(xué)校老師聯(lián)系，爭取校方的配合。共同“會診”把脈，為孩子克服開學(xué)恐懼癥創(chuàng)造有利條件。如果上述方法難以奏效，經(jīng)過也收效甚微，則可在醫(yī)師的指導(dǎo)下慎重地選用藥物咨詢。家長也有開學(xué)恐懼癥原因開學(xué)以后，部分孩子心情緊張、害怕上學(xué)的“開學(xué)恐懼癥”已“傳染”給家長，一些家長開始失眠、焦慮，甚至全身不舒服。有關(guān)表示，家長們的這種表現(xiàn)，主要還是來自對孩子的過度保護(hù)和對孩子學(xué)習(xí)的過分緊張。家長應(yīng)該把開學(xué)的準(zhǔn)備“分散”出去，該讓孩子承擔(dān)的就讓孩子去做，家長包辦一切的做法不僅家長受累，孩子也不快樂。家長要自己調(diào)整好心態(tài)。