很多孩子都有過這樣的經(jīng)歷，不管怎樣努力集中精力用功都打不起精神，遇到這種情況，老師如果只是一昧地讓學(xué)生用功將會(huì)毫無助益，只有教給他們一些切實(shí)可行的方法，才能使他們順利克服這種困境下面就介紹其中的四種。1、制定新目標(biāo)。人們感到做什么都沒有精神時(shí)，常常是因?yàn)闊o形中患了“目標(biāo)不感癥”，也就是說，這種不起勁是由于上一個(gè)目標(biāo)得到滿足，而下一個(gè)目標(biāo)一直定不下來造成的。要克服這一過程，只能對癥下藥，盡快制定新的目標(biāo)。2、放棄舊有的學(xué)習(xí)模式。人們傾向于對新鮮的東西感興趣，在長時(shí)間按照一定的作息制度學(xué)習(xí)后，會(huì)產(chǎn)生心理上的厭倦，此時(shí)，就會(huì)感到干什么都沒有精神，解決的唯一辦法就是改變原來的作息安排，重新制定新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。3、進(jìn)行激烈活動(dòng)。由于孩子，尤其是忙于復(fù)習(xí)考試的孩子，一般而言，發(fā)散體內(nèi)能量的機(jī)會(huì)比較少，故焦慮不安、情緒消極。日本的一些工廠由于勞動(dòng)強(qiáng)度太大，使工人的情緒極其不穩(wěn)，便特設(shè)了任員工用竹刀打假人的休息室，這種作法，就是通過激烈的身體活動(dòng)來消除過分緊張的情緒，使人獲得心理平衡。而孩子的情況與此十分類似，也需要通過激烈的身體活動(dòng)來排解心中的不安。例如，在極度不安時(shí)，可去踢足球或打籃球，如只是稍有不安，可以在寬內(nèi)做做體操或到陽臺(tái)上去呼吸一下新鮮空氣等。4.用抽簽的辦法強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。孩子有時(shí)會(huì)遇見這樣的情況，拿起物理，不想看又放下;拿起數(shù)學(xué)，也不想學(xué)習(xí)。總之，無論哪門學(xué)科都不愿去學(xué)。怎么辦呢?這時(shí)，不妨用抽簽的辦法，把要復(fù)習(xí)的功課或要學(xué)習(xí)的內(nèi)容通通寫下來，抽著哪門是哪門，反而可以定下心神，很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。