提高孩子的注意力，無(wú)論對(duì)他們的學(xué)習(xí)、生活還是將來(lái)的工作，都有很多好處。但現(xiàn)實(shí)情況是很多孩子往往做不到高度集中注意力，反而經(jīng)常出現(xiàn)三心二意、做事不認(rèn)真的情況。注意力不集中的危害是很大的，首先對(duì)他們的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)造成很大影響。所以家長(zhǎng)和老師們也覺(jué)得很頭疼，想知道孩子注意力不集中該怎么辦。上海神光心理咨詢中心的厭學(xué)專家彭老師給我們提供了以下幾點(diǎn)建議： 1. 給孩子提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。“孟母三遷故事在我國(guó)可以算是家喻戶曉，感動(dòng)了無(wú)數(shù)人。事實(shí)上，舒適的環(huán)境對(duì)于學(xué)習(xí)確實(shí)是很有必要的。首先書房的布置要盡可能簡(jiǎn)單，不要有太多影響孩子專注力的東西，安靜舒適就行。除了硬件設(shè)施外，家長(zhǎng)也要盡可能培養(yǎng)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。不如經(jīng)常在家陪同孩子學(xué)習(xí)，自己也多看書看報(bào)，樹(shù)立一個(gè)好榜樣，感染著孩子的言行。家里的電視機(jī)、電腦等，都要降低音量，保證不造成干擾。這樣孩子才有可能專心學(xué)習(xí)。 2. 制定一份合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我們經(jīng)常聽(tīng)到孩子在看書或完成作業(yè)的過(guò)程中，會(huì)跟家長(zhǎng)討價(jià)還價(jià)，要求看會(huì)電視或者玩下電腦游戲等等。這些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣都會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。要想解決注意力不集中該怎么辦的問(wèn)題，就要學(xué)會(huì)給孩子制定時(shí)間計(jì)劃表。它會(huì)對(duì)孩子的活動(dòng)起到一定的約束作用。讓他們清楚地知道在什么時(shí)間段該做什么事情，這樣也就減少了不必要的干擾。而且孩子心中也會(huì)清楚，自己既有學(xué)習(xí)的時(shí)間，又有玩的時(shí)間，心態(tài)會(huì)更加平和。而且勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)效果也不錯(cuò)。 3. 有意識(shí)地提高注意能力。我們不能否認(rèn)有些孩子的專注力確實(shí)比較弱，這時(shí)偶們就需要都過(guò)一些訓(xùn)練增強(qiáng)他們的能力。注意力不集中該怎么辦，其實(shí)也并不是一個(gè)無(wú)法攻克的難題。我們可以多帶著孩子做一些注意力訓(xùn)練。例如給他們買一些拼圖來(lái)玩，學(xué)習(xí)下棋，沒(méi)事出去釣釣魚等，這都是一些需要集中注意力才能完成的事情。當(dāng)然，不是每個(gè)孩子一開(kāi)始就一定能做好這些事的，但是我們可以耐心慢慢培養(yǎng)，找準(zhǔn)他們感興趣的，慢慢延長(zhǎng)專注于某件事的時(shí)間。長(zhǎng)此以往，孩子的注意力集中程度就會(huì)慢慢提高，對(duì)學(xué)習(xí)也會(huì)有很大幫助。