跳廣場舞的大爺大媽越來越國際范兒；公園里飯后散步的隊伍越來越壯大；甚至是對居住環(huán)境的要求也越來越高，實時監(jiān)控PM2.5。從這些方面都不難發(fā)現(xiàn)越來越多的人關注健康問題，并且都盡可能從身邊做起健康飲食、鍛煉健身、定期體檢等等。但是我們要知道除了身體健康以外，心理健康也是同樣重要的。今天我們就來談一談如何維護青少年的心理健康問題？(一)學校開設專門的青少年心理發(fā)展教育課程要想切實有效地維護青少年的心理健康，可以從預防和治療兩方面著手。學校作為青少年的主要活動場所，應當開設相關的心理教育課程，給孩子們普及心理科學知識，教導他們掌握相應的簡單心理技能。因為青春期是一個復雜且關鍵的成長階段，這個時期孩子面臨著學習、生活、家庭關系、同伴關系等多種交錯的情況，自然也會遇到形形色色或陌生或熟悉的問題。當他們經(jīng)過心理課程的學習之后，能夠以更加平穩(wěn)的心態(tài)來面對這些，至少不會因為遇到一個陌生問題而自亂陣腳。這樣就已經(jīng)是邁出成功應對心理問題的第一步了。(二）端正對心理咨詢室的認識，必要時及時求助現(xiàn)在很多學校內(nèi)部其實都有設立專門的心理服務室，也配備了專業(yè)領域的老師。出了校園也不難找到一些心理咨詢工作室。但是我發(fā)現(xiàn)很多孩子即使遇到困惑也不愿意主動去尋求幫助。這是為什么呢？事實上，很多人對接受心理咨詢存在一個大的誤區(qū)。首先人的心理狀態(tài)分為兩種正常心理和異常心理。異常心理也就是我們通常意義上理解的精神病。而心理正常又包括心理健康與不健康。大多數(shù)時候我們心理是健康的，但是當遭遇一些外來刺激或原發(fā)性事件干擾后，會出現(xiàn)心理不不健康的狀態(tài)，這也是很多需要心理咨詢越治療的人的狀態(tài)。它就跟我們?nèi)舜蠖鄷r候是健康的，但是偶爾生病需要看醫(yī)生一樣。只是很多人尤其是青少年對心理咨詢存在誤區(qū)，，認為去咨詢的就是精神病，很丟人，慢慢耽誤了自己的治療，越陷越深。\(三）老師和家長有意識地教育與引導，共建和諧心理成長環(huán)境老師和家長在青少年的成長過程中扮演著重要的角色，因此對于維護青少年的心理健康更具有義不容辭的責任。青少年階段的孩子敏感而多思，老師在學校一定要盡可能地尊重和關愛每一位學生，簡歷良好的師生關系，建立團結和睦的班集體。而家長也要適當改變與孩子的相處模式，尊重孩子的*性與個性發(fā)展，亦長亦友。平時多溝通與交流，出現(xiàn)問題是能夠及時發(fā)現(xiàn)，并協(xié)助孩子一起解決。