中學(xué)生由于自我意識(shí)的發(fā)展，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力有所提高。情緒表現(xiàn)上已不像兒童那樣明顯地外露，喜形于色。他們可以將喜、怒、哀、樂(lè)等各種情緒隱藏在心中不予表現(xiàn)，使情緒表現(xiàn)具有了隱蔽性。

如當(dāng)不滿、厭惡極不愉快的內(nèi)心體驗(yàn)發(fā)生時(shí)，他們可以強(qiáng)裝笑臉，控制自己不表現(xiàn)出來(lái)。所以這給家長(zhǎng)識(shí)別孩子的心情帶來(lái)了一定的困難。但畢竟自己的孩子自己最了解，家長(zhǎng)仍然可以從一些細(xì)節(jié)觀察孩子的變化。

中學(xué)生心情不好的主要表現(xiàn)

01

食欲不振

吃飯時(shí)，孩子心不在焉，隨便吃幾口就說(shuō)“吃飽了”，然后轉(zhuǎn)身離開(kāi)飯桌。中學(xué)生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，而且繁重的學(xué)習(xí)壓力也使他們消耗大量的能量，一般來(lái)說(shuō)，他們吃飯是很有胃口的。比較孩子平時(shí)的飯量，如果他突然變得不想吃飯，在餐桌上胡亂應(yīng)付幾下，又沒(méi)有什么可解釋的理由，那就很有可能是因?yàn)樾那椴缓茫?/p>

02

逃課

一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生除了極個(gè)別愛(ài)逃課、習(xí)慣逃課的學(xué)生，絕大部分孩子是不輕易逃課的。如果你發(fā)現(xiàn)孩子突然無(wú)故曠課，或是逃學(xué)，一定得注意，孩子有時(shí)候心情不好時(shí)，可能不想上課，不想待在教室里，不想看到天天都得面對(duì)的老師和同學(xué)，想一個(gè)人換換環(huán)境，自己清凈一下，也好調(diào)節(jié)一下自己的情緒。

03

在家不想說(shuō)話，回家宅在房間里

有些女孩子心情不好的時(shí)候，不想和任何人說(shuō)話，一回家就把自己鎖在房間里。有些男孩子心情不好時(shí)對(duì)家人也是愛(ài)答不理的，跟他說(shuō)話，他要么不回答，要么嗯嗯兩聲應(yīng)付。

04

愛(ài)與人頂撞

雖然中學(xué)生的情緒表達(dá)具有一定的隱蔽性，但有時(shí)候他們還是控制不住地亂發(fā)脾氣。有些中學(xué)生心情不好時(shí)，他可能看什么都不順眼，聽(tīng)什么都不順耳，稍有不如意就借機(jī)發(fā)泄。

中學(xué)生心情不好的主要原因

01

學(xué)習(xí)壓力重

中學(xué)階段是學(xué)生學(xué)習(xí)壓力最重的時(shí)期，因?yàn)橹袑W(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容的深度和廣度都較小學(xué)階段有了很大的提高，學(xué)生們絕大部分的課余時(shí)間都花費(fèi)在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)上了，根本沒(méi)有時(shí)間做別的事情，他們的生活很單調(diào)，缺乏色彩，他們覺(jué)得沒(méi)有什么值得高興的事，于是很容易導(dǎo)致心情不好。

02

遇到挫折

孩子升入中學(xué)后是否適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，是否適應(yīng)新的教學(xué)方式，與同學(xué)的關(guān)系是否融恰，學(xué)習(xí)成績(jī)是否穩(wěn)定，與老師的關(guān)系如何等，都會(huì)影響到孩子的心情。

03

敏感型人格特征

敏感的孩子一般都比較聰明，他們對(duì)事情一般都有著更深刻、細(xì)密的體驗(yàn)，多思多慮，有時(shí)很難下決心，表現(xiàn)出猶豫不決心情不爽的樣子。例如，分文理科時(shí)，孩子可能想選文科，可是又怕沒(méi)有前程，還怕人家說(shuō)自己沒(méi)出息，選理科吧，自己底子又不好，怕學(xué)不會(huì)，真煩！此外，說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)者有心。不引起常人注意的事情，卻能在他們心中激起較大情緒的反應(yīng)。

04

心理障礙

許多孩子由于壓力過(guò)大未能及時(shí)調(diào)節(jié)，出現(xiàn)了人格缺陷、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、考試焦慮癥等嚴(yán)重心理問(wèn)題。有的孩子主動(dòng)告訴家長(zhǎng)，家長(zhǎng)卻不當(dāng)回事，有的孩子干脆不說(shuō)，默默承受痛苦！

教育技巧

面對(duì)心情不好的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?

01

了解孩子心情，對(duì)癥下藥

有時(shí)候孩子不愿意和家長(zhǎng)溝通，家長(zhǎng)也弄不明白為什么，那就不要直接去問(wèn)，因?yàn)閱?wèn)也是白問(wèn)。你可以通過(guò)旁敲側(cè)擊的方式去尋找答案。比如，你可以問(wèn)孩子今天都干什么了，學(xué)校發(fā)生什么事了，與同學(xué)關(guān)系好不好等。你還可以從孩子的朋友和老師那里了解孩子的情況。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因自己在外面很辛苦，回來(lái)還得照顧孩子的情緒而生氣，不但不理孩子 ，還臭罵他一頓。這是很不理智的，不但解決不了問(wèn)題，反而使問(wèn)題更嚴(yán)重了，只能讓你和孩子更難過(guò)。

02

培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心

孩子畢竟還是孩子，有時(shí)候遇到一些挫折很容易產(chǎn)生情緒困擾。做家長(zhǎng)的一定要理解孩子的處境和困難，不要以成人的眼光看待孩子的問(wèn)題，不要給孩子太大的壓力。要多贊揚(yáng)孩子為解決困難所做的努力，鼓勵(lì)孩子再接再厲.告訴孩子“再加把勁，找找合適的方法，困難就會(huì)解決的”“加油！孩子，我們和你一起共渡難關(guān)， 我們一定能戰(zhàn)勝困難”等。

03

培養(yǎng)孩子個(gè)性

我們不能改變一個(gè)人的氣質(zhì)，但我們可以改變他周?chē)沫h(huán)境。我們可以為孩子營(yíng)造一個(gè)和睦歡樂(lè)的家庭氛圍，讓他一進(jìn)家門(mén)就有一種幸福感；可以把孩子的房間刷上明媚的顏色，掛上可愛(ài)的飾物，讓他一進(jìn)房間就有一種天堂的感覺(jué)；鼓勵(lì)孩子多和性格開(kāi)朗的同齡人交往。相信二個(gè)在充滿溫馨和愛(ài)的環(huán)境中生活的孩子應(yīng)該是一個(gè)幸福地微笑的孩子，即使一時(shí)心情不好， 也會(huì)很快忘卻的。

04

協(xié)助孩子找到解決問(wèn)題的方法

很多孩子心情不好的主要原因在于缺乏解決問(wèn)題的能力與方法，家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子的困難后，要協(xié)助孩子找到解決困難的方法和手段。在孩子遇到重大抉擇時(shí)，家長(zhǎng)首先要幫孩子分析利弊，而不要急著替孩子做選擇，讓孩子明白道理后，讓孩子自己做選擇。然后，只要孩子的選擇是有道理的、正確的，就要無(wú)條件地支持孩子的選擇。

05

轉(zhuǎn)移孩子的注意力，改變孩子的心境

家長(zhǎng)可以帶孩子走走親戚，或者邀請(qǐng)孩子的朋友來(lái)跟孩子一起逛逛街、打打球等。轉(zhuǎn)移-下注意力，說(shuō)不定孩子那種莫名的壞心情就被趕走了。

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