問題一我常常很情緒化也很容易激動，為什么？我該怎么辦？ 青春期是一個變化很大的時期。你的身體從孩子的身體成長為成年人的身體，有人用疾風暴雨來形容這一時期，這個變化就有點可怕。還有，你身體荷爾蒙（性激素）的變化可以讓你這一刻快樂，下一刻悲傷！你并不孤單，所有的青少年都在經(jīng)歷這些全新的情緒變化，很多人根本就不知道該怎樣面對自己情緒波動。 尋找一個自己信任的成年人或者知心朋友，向父母、老師或叔叔阿姨，甚至自己完全不認識的心理醫(yī)生，和他們討論一下你的情緒。傾訴、發(fā)泄、轉(zhuǎn)移、散步、騎自行車或參加體育運動都可以幫助身體自然放松。問題二為什么我感到這么孤獨？ 青少年常常覺得自己孤立無援，其實常常是他們自己把自己孤立起來。因為他們在經(jīng)歷很多的身體和情感的變化。他們覺得其他青少年不會經(jīng)歷同樣的情感和同樣的變化，不知道如何與其他人交流一些比較私密的問題，從心理上感覺很孤獨。 但是實際上他們大多數(shù)人在經(jīng)歷同樣的問題！和你的朋友談?wù)?，問一下他們的感受。你們可能能夠互相幫助。決定為別人做點有意義的事情。在幫助他人的過程中常常讓你自己覺得被需要而且自己很重要。 如果你不喜歡和自己同齡人在一起，不喜歡你參加的各種活動，在睡眠和飲食上都出現(xiàn)了問題，那么你可能出現(xiàn)了抑郁癥狀。你應該和父母或者醫(yī)療護理人士談一下自己的情況。問題三我覺得自己現(xiàn)在成熟多了，可是我父母對待我好像還是對小孩子一樣，我做什么能使他們放松些？ 在你長大的過程中，你不是唯一經(jīng)歷變化的人。父母往往會害怕失去控制，不能保護他們的孩子。他們可能反應為“剎車”踩得太狠。如果你的行為證明你是可靠的和負責人的，你就很可能會看到他們會放松并且給你更多的*。建議你找家里的其他長輩，讓他們找你的父母談有關(guān)如何對待成長的孩子的問題，使他們逐漸能夠改變對待你的態(tài)度。問題四我沒有很多朋友，特別是缺少那種無話不談的朋友。我怎樣才能更受人歡迎？ 收人歡迎的人未必是最有魅力的、體格最健壯的或者是最有才能的人。你可以這樣結(jié)識新朋友參加一個俱樂部、學校組織的活動或是一項運動。其他的建議是笑口常開，對人友好，記住人們的名字，每天贊美自己身邊的人。提醒你自己不是每一個人都會按照你喜歡的方式給你回應，即使別人不友好的時候，你也應該友好相待。 很多時候，千方百計想討人歡迎反而會使人討厭。做你自己，人們會被自信所吸引。有時交一兩個真正的好朋友勝過認識很多人。注意讓自己成為一個好朋友，不要僅僅是討人喜歡。