這個生活中有很多自信的人，也有很多自卑的人，有的人一輩子很自卑，結果一事無成，所以，必須要想辦法改變才行，那么怎么改變呢?以下是理的感到自卑怎么辦的相關內容。

感到自卑怎么辦

找到自卑的原因。自卑的原因有很多，但從小自己的親人往往會對孩子的自卑造成很深的影響，所以，想想看，你的自卑到底來自于什么樣的情結，找到這個情結，有針對性行動改變會更好。

看到自己的優(yōu)點。每個人都有優(yōu)缺點，那些自信的人因為他們看到的是自己的優(yōu)點，而自卑的人，則常常是看到自己的缺點，所以，要想自信，必須要找到就的優(yōu)點，少看自己的缺點。

大膽表達自己。真實的人往往是自信的人，不要害怕說錯，把自己想說的話說出來，去做自己愿意做的事情，只有先把真實的自己找到，你才可能變成一個自信的人。

要多學習。腹有詩書氣自華，想要自信，不能建立在一無所有的基礎之上，你必須要經(jīng)過不斷的努力，讓自己很優(yōu)秀，當你的知識和修養(yǎng)都提升的時候，你就會變成一個自信的人。

多交朋友。朋友對于每個人都是很重要的，尤其是那些自卑的人，有人鼓勵和支持是莫大的幸福，朋友對我們的信心培養(yǎng)是很有意義的，所以，有幾個自信的朋友，也有助于我們變的自信。

總是自卑怎么辦

補償心理是一種心理適應機制，個體在適應社會的過程中總有一些偏差，為求得到補償。從心理學上看，這種補償，其實就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發(fā)展自己其他方面的長處，優(yōu)勢。

趕上或走過他人的一種心理適應機制，正是這一心理機制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”，而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強，尋求補償?shù)脑竿陀?，成就大業(yè)的本錢就愈多。

在補償心理的作用下，自卑感具有使人前進的反彈力。由于自卑，人們會清楚甚至過分地意識到自己的不足，這就促使其努力學習別人的長處，彌補自己的不足，從而使其性格受到磨礪，而堅強的性格正是獲取成功的心理基礎。

強者不是天生的，強者也并非沒有軟弱的時候，強者之所以成為強者，在于他善于戰(zhàn)勝自己的軟弱。不要懷疑自己、貶低自己，只要勇往直前，付諸行動，就一定能走向成功。久而久之，就會從緊張、恐懼、自卑的中解脫出來。因此，不甘自卑，發(fā)憤圖強，積極補償，是醫(yī)治自卑的良藥。

感到自卑怎么處理

多傾聽別人。因為太關心自己，所以要轉移注意力，不要總想著自己，要多傾聽別人。坦蕩蕩。對人要真誠，不要虛偽浮夸，虛偽的人證明自己害怕別人知道真相，要坦誠對人。

不要總想著自己的缺陷。每個人都有每個人的缺點和優(yōu)點，不要一棍子把自己打死。不要職責別人。別人和我們一樣是人，是人就是有缺點的，不要過分希求別人。

多多照鏡子。每天照鏡子，要注意自己的儀容儀表，不要過分關注自己的儀容。要有朋友。不要總是一個人生活，要擴大自己的人際關系，緩解壓力。

人為什么會自卑?有很多原因，家窮殘疾等等不好的因素。自卑一般都是通過比較出來的一種心理狀態(tài)，是因為心理覺得無法改變這種現(xiàn)狀而導致的。

要想不自卑，就先要磨煉自己的心，心之剛強，萬邪不侵。有能力的人，一般不自卑，所以我們要努力的學習，這里的學習不只是學書本知識，而是學習各種有用的能力，書中知識只是一部分。

不一定要了解別人，但一定要了解自己，自己的長處在哪，自己的短板又是什么。短處慢慢改，長處要盡可能的變更長，這樣將來才能改變命運。

總是覺得自卑該怎么辦

認識自己，了解自己，努力做好自己，不迷失自己。每天早起一刻中，好好看看鏡子中的自己，要對自已有自信，打扮合體。對于周遭朋友，同事的評價不予理會，不受外界流言的侵害，如果團體疏遠了自己，就要努力向上環(huán)抱團體，不脫離團體，只有學會團體生活溝通才能很好的成長自己，鍛煉自己，讓自己更自信，更有沖勁。

一些朋友可能會因為自身缺陷，如：肥胖，殘疾等，同學，朋友，同事會常常私下議論，行為上疏遠自己，這讓原本很受傷的心更加落寞，傷心，因為過于胖而煩惱，減肥一直瘦不下來，一直失敗，就產(chǎn)生一種錯落感，導致自卑，其實胖根本沒有什么，只要身心健康，平時飲食注意多鍛煉，多讀書，讓閱歷來充實自己，心中有學問，有理想，有抱負。

因為在班集體或同事中出丑過，比較好面子，事后總在后悔當時的行為，大家會多么嘲笑自己等等，這種時候就要多與朋友同事交流，打開心扉，讓自己輕松面對，忘掉以前的不愉快。有一些小女生常常因為身材不完美而感覺自卑，身體發(fā)膚來自于父母，我們應該感恩有個健康的身體。

不應該去追逐那些不成熟的行為思想，改變不了可以去保養(yǎng)，后天正確的保養(yǎng)也可以有水潤肌膚，一白遮多丑，自信會回來。精神飽滿富有熱情，心靈美好勝過一切，不斷提升自己的個人魅力，言談舉止上多下工夫，遇到挫折可以迎刃而上，不要一味的埋怨自己，否定自己，多經(jīng)歷挫折會讓自己越挫越勇，更有正能量，從而努力戰(zhàn)勝自己。

孩子叛逆期，父母該怎么辦？即使一開始就不同意子女的意見，也要耐心聽完，充分了解他們的看法后再以交換意見的方式提出你的想法，不要一味說教而不顧子女的感受；對需要干預的事應采取適宜的形式，避免間單粗暴導致更深的隔閡；