猜疑就像一條無(wú)形的繩索，會(huì)捆綁青少年的思維，使青少年遠(yuǎn)離朋友。如果猜疑心過(guò)重的話，還會(huì)因一些可能根本沒(méi)有或不會(huì)發(fā)生的事而憂愁煩惱、郁郁寡歡。
叛逆期孩子教育學(xué)校認(rèn)為猜疑者常常嫉妒心重、比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結(jié)果是無(wú)法結(jié)交到朋友，變得孤獨(dú)寂寞。這對(duì)身心健康都有危害。
那么，青少年如何消除多疑的心態(tài)?
一、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。
每個(gè)人都不是十全十美的，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。不要看到缺點(diǎn)就灰心喪氣，要多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)自信心和自愛(ài)心，相信自己會(huì)給他人留下一個(gè)良好的印象。這樣就會(huì)充滿信心地學(xué)習(xí)和生活。
二、加強(qiáng)交流，解除疑慮。
有些猜疑來(lái)源于彼此的誤解，如果是這種情況的話，就應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞?，兩人坐下?lái)交流。通過(guò)開(kāi)誠(chéng)布公地交心，不僅可以使用各自的想法為對(duì)方所了解，消除誤會(huì)，而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突。
三、理性思考，學(xué)會(huì)全面看問(wèn)題。
當(dāng)青少年發(fā)現(xiàn)自己生疑時(shí)，不要朝著疑惑的方向思考，而應(yīng)先問(wèn)自己：為什么我會(huì)這樣想?如果懷疑是錯(cuò)誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況?在做出決定前，多問(wèn)幾個(gè)“為什么”是有利于冷靜思索的。
四、增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。
其實(shí)，別人不可能在任何場(chǎng)合、任何時(shí)間都對(duì)自己熱情如火，任何人也都不可避免地被人議論，如果時(shí)時(shí)、事事都耿耿于懷，那就無(wú)法輕松地生活。實(shí)際上，青少年大可不必處處介意別人對(duì)自己的言行表情，只要胸懷開(kāi)闊，凡事灑脫一些，對(duì)人不斤斤計(jì)較，不處處茍求就會(huì)受人尊重，被人喜歡，這樣，即使有隔閡也很容易消除，多疑心態(tài)就會(huì)逐漸得以緩和。
五、向心理專家求助。
如果經(jīng)過(guò)上述心理調(diào)整仍無(wú)法消除猜疑心，那么必然會(huì)給自己與別人都帶來(lái)較大的困擾。此時(shí)應(yīng)找心理專家咨詢，以期找到解決問(wèn)題的辦法。
叛逆期孩子教育學(xué)校

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