家長一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ龑?dǎo)孩子，既不能禁止孩子玩手機(jī)，也不能縱容孩子無限制地玩手機(jī)，要讓孩子養(yǎng)成合理使用手機(jī)的好習(xí)慣。

　　1.不要把手機(jī)當(dāng)作給孩子的獎(jiǎng)勵(lì)

　　很多家長把手機(jī)當(dāng)作給孩子的獎(jiǎng)勵(lì)，案例中小晨的媽媽就是其中之一。這樣的獎(jiǎng)懲方法雖然可能在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生效果，但研究發(fā)現(xiàn)，在用這種獎(jiǎng)懲方法的家庭中孩子會(huì)更容易沉迷于玩手機(jī)。而且，這種方式可能會(huì)讓孩子把興趣點(diǎn)從事情本身轉(zhuǎn)移到獎(jiǎng)勵(lì)上，有獎(jiǎng)勵(lì)的事情就做，沒有獎(jiǎng)勵(lì)的事情就不做，家長和孩子之間的交流變成了交易。

　　2.規(guī)定使用手機(jī)的時(shí)間

　　孩子的自控力有限，家長應(yīng)該和孩子共同商量玩手機(jī)的規(guī)則，通過約定的方法幫助孩子提高自控力。約定規(guī)則時(shí)要注意賞罰分明。比如，每次玩手機(jī)不能超過20分鐘如果連續(xù)3次按時(shí)歸還手機(jī)，獎(jiǎng)勵(lì)下一次可以多玩5分鐘;這次玩手機(jī)多玩了幾分鐘，那么下次玩手機(jī)的時(shí)長就減少幾分鐘。

　　3.陪孩子找到手機(jī)的替代品

　　家長對孩子玩手機(jī)這件事的態(tài)度應(yīng)該是疏而不是堵，行動(dòng)上應(yīng)該陪伴孩子找到比手機(jī)更有意思的事情比如假期的時(shí)候，家長可以陪伴孩子去動(dòng)物園、海洋館、天文館參觀，陪孩子學(xué)游泳、學(xué)打籃球等培養(yǎng)孩子多方面的興趣，不讓孩子的注意力一直停留在玩手機(jī)上。