重視心理教育為孩子減壓 中學生由于學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養(yǎng)引導，這個問題也就不是問題了?？梢?，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。要減輕中學生的這種壓力感，首先應(yīng)對中學生心理健康教育給予足夠的重視。把中學生心理健康教育設(shè)為當前中學教育的一項專門課程；教師和教育工作者，應(yīng)把學生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來看待，充分認識培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力對學生學習活動、掌握知識和技能的重要作用；把日益增多的中學生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，采用心理學的方法和技術(shù)解決學生日益增加的心理困擾。作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的*空間和家庭*權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權(quán)利時，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。現(xiàn)代醫(yī)學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神的多發(fā)時期，更是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定；認知結(jié)構(gòu)的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理。所以許多心理學者認為，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期。作為中學生應(yīng)該努力使自己成長為*于父母的個人；真實地看待自己與父母之間的關(guān)系；正視童年的現(xiàn)實；要有勇氣承認童年發(fā)生的事情與成年以后的生活之間的關(guān)系；鼓起勇氣袒露自己對父母的真正感覺；改變自己的行為，尋找足夠的力量幫助自己治愈心中的那個弱小的自己；重新獲得成長的力量和信心。做父母的應(yīng)學會道歉，當你向孩子道歉時，你就等于在教孩子相信自己的洞察力。如果你不停地批評孩子，在身體、情感或性情上辱罵孩子，你的孩子就會形成一種對生活本質(zhì)的負面看法和對世界的負面看法。父母應(yīng)該讓孩子懂得，任何人都會犯錯誤，父母也一樣。每個人都要對自己的錯誤負責。因為你的行動，孩子有了希望。每位家長身上都蘊涵著改變孩子命運的神奇力量。當你自己從內(nèi)疚、自責和憤怒的情緒中解脫出來的時候，你也解救了你的孩子，當你中止了舊的家庭模式給你的束縛時，你就等于給自己，給孩子，給他們的孩子，給子子孫孫一份厚禮。