記憶力是大腦儲存和提取一些“資料”的能力,人的一切活動,從簡單地認識、行動,到復雜地學習、勞動,都離不開記憶,沒有好的記憶力,孩子再努力成績也會一直起不來,久而久之挫敗感、沒信心、興趣低下、不主動、上課發(fā)呆、作業(yè)拖拉等一系列學習問題都涌現出來了,隨之而來的不思考、解力差、沒邏輯、不愛閱讀,學科之間的知識散亂,無法形成知識體系,孩子厭學、逃課的問題。
采用積極健康的生活方式,平時多做運動,平時要有規(guī)律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
正確進行自我調節(jié),注意保持積極樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),要學會自我減壓,保持身心健康。
物品放在相對固定的位置,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習慣。
注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、動物肝臟、瘦肉類等。
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