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1、捷登高考
2、名師薈
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高考考前心理輔導:
一、一想到考試就緊張激動,呼吸加快,心跳加劇,肌肉緊張,甚至身體也不由自主地抖動。
[解決方法]
找一兩件高興的事去做,也可以與家長講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,或在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個家庭氣氛就會變得輕松活躍。或者有意識地做些家務,如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。和父母聊聊天,出去散散步。也可以適當?shù)厝フ彝瑢W輕松輕松,因為有著共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
二、失去自信心,懷疑自己的能力,覺得自己一定考不好。
[解決方法]
自信心不足,重要原因是對所學的知識掌握不牢,還存在知識空白點。這時要做到根據(jù)實際情況,盡可能夯實基礎。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時馬上暗示自己心情愉快、有信心,適當與同學進行交流以放松情緒。要看到自己的優(yōu)點,多進行提高自信心的心理訓練,克服自卑情緒?;蛞詡ト?、杰出人物為榜樣,遇險不驚、沉著機智是他們的優(yōu)點,這正是在高考臨場中要樹立的典范,以幫助自己心態(tài)良好地參加高考。
高三不再有,大考到門口,刻苦成績優(yōu),焦慮不能留,準備要足夠,捷程天保佑,握住你的手,大不向前走。高考順利。
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