每當(dāng)?shù)搅烁呖技?，全?guó)似乎都處于一種低氣壓的狀態(tài)，更不要說(shuō)身處其中的家庭了。家長(zhǎng)們小心翼翼的，就怕影響了孩子的情緒，但是又想著能給孩子當(dāng)好后勤，通過(guò)各種輔導(dǎo)班來(lái)幫助孩子來(lái)提分，這其中就包括高三沖刺班，那高三如何沖刺才能讓提分不再是難事呢?因?yàn)楦呷龥_刺方法不對(duì)的話，不僅起不到效果，還有可能讓孩子覺(jué)得非常的疲憊，適得其返。更多關(guān)于初高中輔導(dǎo)班的問(wèn)題，請(qǐng)致電咨詢！

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如何提高學(xué)習(xí)效率？

一、保證睡眠時(shí)間

每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，不能熬夜或者過(guò)于早起，每天要午休一會(huì)，哪怕是20分鐘，也能以飽滿的精神來(lái)應(yīng)對(duì)下午的學(xué)習(xí)。保證睡眠時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠時(shí)間不能保證，課堂上困得前仰后合，學(xué)習(xí)效率肯定上不去。

二、保證專(zhuān)注的狀態(tài)

有的學(xué)生喜歡邊玩邊學(xué)，進(jìn)入中學(xué)一定要杜絕這點(diǎn)，這不僅耽誤時(shí)間，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。每天都坐在桌前學(xué)并不是什么好事，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能保證專(zhuān)注的狀態(tài)，全身心投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)的時(shí)侯盡量達(dá)到陶淵明的雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧囂的境界，這樣學(xué)起來(lái)才能更高效。

三、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

有人為了學(xué)習(xí)放棄了鍛煉身體，覺(jué)得這是耽誤時(shí)間。其實(shí)，身體才是學(xué)習(xí)的根本，如果身體不健康，不僅耽誤學(xué)習(xí)，更影響心情，容易形成惡性循環(huán)。因此，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅為學(xué)習(xí)減壓，也能增強(qiáng)體魄，為學(xué)習(xí)提供保證。

此外，很多學(xué)生鍛煉身體，習(xí)慣“一曝十寒”，要么不練，要練就過(guò)量，這樣也不行。過(guò)量的體育鍛煉只會(huì)讓身體負(fù)荷加重，起不到鍛煉的目的，如果想要達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)量，建議大家要循序漸進(jìn)。

現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)課本要堅(jiān)持幾個(gè)原則

1.不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書(shū)，要兩者結(jié)合起來(lái)看才有效果。

2.以記憶知識(shí)點(diǎn)為主，并不是記憶所有的知識(shí)點(diǎn)，而是記憶那些欠缺的部分，爭(zhēng)取一次到位，因?yàn)闆](méi)有足夠的時(shí)間讓你去重復(fù)記憶。

3.學(xué)習(xí)的順序應(yīng)該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關(guān)這部分的參考書(shū)，然后做針對(duì)這部分的練習(xí)題，然后再回頭看課本，重復(fù)上面的步驟，這樣循環(huán)往復(fù)。

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