青少年如果網(wǎng)絡(luò)成癮有哪幾種行為治療法？叛逆期孩子管教學(xué)校總結(jié)：
強(qiáng)化法：自我獎(jiǎng)勵(lì)，自我懲罰，也就是說(shuō)，根據(jù)一天的進(jìn)度給自己一些小的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，但要注意使用的內(nèi)容最好與互聯(lián)網(wǎng)無(wú)關(guān)。例如，當(dāng)目標(biāo)執(zhí)行正確時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)自己最喜歡的零食或購(gòu)買最喜歡的物品。
行為契約法：成癮者與父母共同約定網(wǎng)絡(luò)禁欲行為合同，成癮者簽訂合同并成為合同的遵守者，父母作為合同的執(zhí)行者，規(guī)范成癮者的網(wǎng)絡(luò)行為，培養(yǎng)他們的自我意識(shí)。低頻抑制能力。
厭惡療法：“厭惡治療”休克后，靜思馳網(wǎng)絡(luò)的輕蔑，想象自己在長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)后頹廢的樣子，甚至可以讓網(wǎng)絡(luò)上的對(duì)手在抑郁時(shí)拍照后完好無(wú)損，精神狀態(tài)非常好。與以前相比，讓討厭自己過(guò)度上網(wǎng)的行為，發(fā)現(xiàn)這樣可以激勵(lì)自己，提高自我效能，但要注意不要泛化到討厭整個(gè)自我。
想象填充法：想象網(wǎng)癮后的各種極端后果，如成績(jī)下降、被別人看不起、被別人羞辱、為父母和親人難過(guò)等，想象你在網(wǎng)上長(zhǎng)時(shí)間的消沉和頹廢的樣子；讓他們痛恨“真實(shí)自我”的形象，用“理想自我”來(lái)激勵(lì)自己。
放松訓(xùn)練：為緩解緊張、焦慮、焦慮、憤怒等不良情緒，采用肌肉放松、想象放松、深呼吸放松等方法，穩(wěn)定情緒，保持精神狀態(tài)。
叛逆期孩子管教學(xué)校

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