問題少年教育學(xué)校心理專家建議廣大家長朋友們，幫助孩子克服害羞心理，可以嘗試使用以下10個(gè)小方法：
1.調(diào)整呼吸，放松肌肉，可以試著握緊拳頭再放開，如此重復(fù)多次。
2.不要依靠酒精或者藥物放松，這種放松的效果會慢慢消失。
3.在日常生活中，例如購物的時(shí)候，學(xué)習(xí)試著跟陌生人短暫地交談。
4.為了使談話得以繼續(xù)，你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀，關(guān)心新聞報(bào)道，嘗試敞開式的提問，例如“你覺得某人怎么樣？”
5.預(yù)演可能會談及的話題。在家對著鏡子先練習(xí)一遍。
6.善意的小舉動(dòng)，例如在宴會里主動(dòng)幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。
7.記?。菏澜绮]有盯著你看，人人都傾向于關(guān)注自己。
8.如果別人結(jié)束談話，不要假設(shè)那是因?yàn)樗X得你很沉悶。
9.不要把別人的拒絕理解為是你個(gè)人的問題，你不是一定要和每個(gè)人都處得來。
10.找到自己的“舒適區(qū)”：去上美術(shù)課可能會比去夜總會讓你更開心。
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怎么管教叛逆孩子_6000萬家長的選擇_心理老師在線1對1,怎么管教叛逆孩子,很多家長會采用強(qiáng)硬手段去管制孩子,導(dǎo)致叛逆越發(fā)嚴(yán)重,但是四位一體不一樣,它包含了家庭和孩子的實(shí)際操作性價(jià)比非常高!還有老師在線指導(dǎo)