失戀?！澳膫€少女不懷春，哪個男子不鐘情”，尤其是青年，由于生理，心理的逐步成熟，都會萌動春心，涉入愛河。摯情之戀是青年男女所憧憬的。它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如癡如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是一個辯證的自然法則。 　　所謂失戀是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦和煩惱。大多數(shù)失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新的生活。然而，也有一些失戀者不能及時排解這種強(qiáng)烈的情緒，導(dǎo)致心理失衡，性格反常。具體到不同的個體，常常出現(xiàn)以下幾種消極心態(tài) 　　（1）“從此無心愛良衣，任他明月下西樓”。失戀者羞愧難當(dāng)，陷入自卑和迷憫，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。 　　（2）“不見去年人，淚濕春衫袖”。失戀者對拋棄自己的人一住情深。對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在。從而陷入單相思的泥潭。也有人會出現(xiàn)一個特殊的感情矛盾-既愛又恨，不能自拔。 　　（3）“閣道峻贈，似我回腸恨怎平”。失戀者或因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報復(fù)心理，造成毀壞性的結(jié)局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看著什么都不順眼，愛發(fā)牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。 　　失戀的種種不良心態(tài)會嚴(yán)重影響青少年的身心健康，甚至?xí)?dǎo)致一系列社會問題。所以，正為失戀而痛苦纏身的不幸者必須學(xué)會自我調(diào)整、自我拯救。這里，提供如下方法 　　1.傾吐。失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、急怒、調(diào)帳、失望、孤獨等不良情緒困擾，應(yīng)該找一個可以交心的對象，一吐為快，以釋放心理的負(fù)荷?？梢杂每陬^語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，并聽聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，并尋得心理安慰和寄托?！　?.移情。及時適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的他人、事或物上。如失戀后，與同性朋友發(fā)展更密切的關(guān)系，交流思想，傾吐苦悶，求得開導(dǎo)和安慰；積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當(dāng)然密切自己與其他異性的交往，也不失為一個合適的途徑。 　　3.疏通。指的是借助理智來獲得解脫，用理智的“我”來提醒、暗示和戰(zhàn)勝感情的“我”。要想想，愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情愿而強(qiáng)求，應(yīng)該尊重對方選擇愛人的權(quán)利。也可以進(jìn)行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優(yōu)勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設(shè)想，失戀固然是失去了一次機(jī)會，然而卻讓你進(jìn)入了另一個充滿機(jī)會的世界。正如海倫。凱勒所言“一扇幸福之門對你關(guān)閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了?！?　　4. 立志。失戀者積極的態(tài)度會使“自我”得到更新和升華，全身心地投入到工作中去，許多失戀者因此而創(chuàng)造出了輝煌的成就。像歌德、貝多芬、羅曼。羅蘭、諾貝爾、居里夫人、牛頓等歷史名人，都曾飽受過失戀的痛苦。他們可謂是用奮斗的辦法更新“自我”，積極轉(zhuǎn)移失戀痛苦的楷模。 青少年心理專家建議想要建立親密的親子關(guān)系，家長要懂得傾聽孩子內(nèi)心的聲音，了解他們真正的需要，學(xué)會包容和理解，多與孩子溝通和互動，雙方都能明白彼此的想法。